第7章 地狱周：凌晨4点的福尔梅洛 (第2/13页)
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目标：严格执行系统定制的一周健身房基础力量训练计划（7天）。
奖励：L质小药丸（微弱提升强壮/耐力）x1、粉丝积分+30。
【检测到宿主强烈训练意愿！结合首秀表现及身L短板，系统制定专属‘地狱基础套餐’（第一周）：】
一份详细到近乎残酷的“‘奋斗狗’专属套餐（第一周）”计划表霸占了光屏：
清晨
4：00
-
6：00：
耐力特训。
10公里变速跑（全力冲刺200米
