第3章 罗马夜雨，系统初探 (第17/24页)
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不通距离、角度、脚法（脚弓推、外脚背搓、脚背抽）的重复精准度练习。要求：100次传球，成功率需达90%以上。（系统辅助：提供虚拟落点提示，实时统计成功率与力度/旋转偏差。）
动态传跑配合：
与队友（或系统虚拟跑位球员）进行二过一、三角传递、大范围转移练习。重点：传球提前量、力量控制、移动中接球即传。（系统辅助：模拟防守球员轻微干扰，提升实战压力；提供最佳传球路线与时机建议。）
2.
停球（第一脚触球）（当前70
→
目标72+）：
为什么？
优秀的停球是摆脱防守、衔接动作、控制节奏的关键。70是良好基础，提升到72+能在对抗和高速下更稳定地处理来球，为后续传球或摆脱创造空间。
训练内容（系统推荐）：
