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我调了个适中的速度,打算先快走热身。刚走了没几步,目光无意间落在跑步机控制面板上方的塑料挡板上。那里,贴着一张边缘同样卷曲发黄的纸条。马克笔的字迹歪歪扭扭,透着一股潦草的仓促：
【跑步机使用须知】
1.
禁止超过五分钟低速行走。
2.
行走后,必须进行至少2分钟高速奔跑（速度≥10km/h）
3.
未完成10公里目标距离,禁止离开跑步机！
4.
请时刻保持专注！
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