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意识艰难地收敛,试图摒弃脑海中翻腾的惊涛骇浪——名单、龙影、警告、金光……所有杂念如同纷乱的飞蝇。我努力集中精神,想象着意识化作一枚沉重的铁锚,沉向身体最深处那片混沌的黑暗之地——下腹丹田。
意沉丹田……
意念艰难地下沉,穿过五脏六腑的模糊感知,沉入脐下三寸那片虚无的区域。那里一片空寂,冰冷。
吐纳三长两短……
吸气。心中默数,绵长、再绵长、直至气息尽头。想象着随着吸气,一丝微不可查的、冰凉的气,被从鼻腔引入,沿着一条若有若无的通道,缓缓沉向那片黑暗的丹田。
屏息一瞬。
呼气。短促、有力,分作两次吐出。意念中,一丝身体内部的浊气,被这短促的呼气带出体外。
第一次尝试,笨拙得可笑。意念散乱,呼吸节奏僵硬,所谓的气感更是虚无缥缈。只有角落里阴冷的空气被吸入肺腑,带来一阵不适的凉意。挫败感悄然滋生。
不能停！
我死死攥紧拳头,指甲几乎要嵌进掌心。强迫自己再次闭上眼,抛开所有疑虑和恐惧,将全部心神都投入到那篇强行烙印在脑海中的法门里。一遍,又一遍。意念沉入那片黑暗虚无,呼吸的节奏在反复的失败中,一点点向着法门描述靠近。吸入,绵长,想象着汲取虚空中的微凉……呼出,短促,想象着排出体内的浑浊……
