小神医大宝良心推荐 第83章 (第1/2页)
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看他平时喜欢吃油腻、甜腻的食物，又很少运动，导致体内的湿气和痰液无法排出，堆积在体内，影响了身体的正常代谢。
这就像是一条河流，如果不流动，就会变得浑浊，滋生各种问题。
我们得先给他制定一个合理的饮食计划，多吃一些清淡、利湿的食物，比如冬瓜、薏米。
这些食物就像是清洁剂，能够帮助身体排出湿气。
再配合一些祛湿化痰的中药，像茯苓、半夏之类的，还要给他一些适当的运动建议，比如每天坚持快走或者慢跑半小时。
运动就像是推动河流流动的力量，让身体的代谢恢复正常。”
