小神医大宝良心推荐 第83章 (第1/2页)
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看他平时喜欢吃油腻、甜腻的食物,又很少运动,导致体内的湿气和痰液无法排出,堆积在体内,影响了身体的正常代谢。
这就像是一条河流,如果不流动,就会变得浑浊,滋生各种问题。
我们得先给他制定一个合理的饮食计划,多吃一些清淡、利湿的食物,比如冬瓜、薏米。
这些食物就像是清洁剂,能够帮助身体排出湿气。
再配合一些祛湿化痰的中药,像茯苓、半夏之类的,还要给他一些适当的运动建议,比如每天坚持快走或者慢跑半小时。
运动就像是推动河流流动的力量,让身体的代谢恢复正常。”