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陈永点了点头：“为师曾在军中历练，习得《撼山拳经》，此拳经霸道绝伦，非寻常武夫所能驾驭，我观你性情坚毅，虽然身体略虚，但是经过这些年的打磨，已经有了修习此拳法的资格。”
“此拳法讲究头端面正；眼注一点，兼顾上下左右；头竖不偏，随身变转；开胸直腰，不能松塌。”
“裹胯合膝，微扣脚尖，不能敞档开膝外摆脚尖。”
“肩要下松，手臂击出要曲而不曲、直而不直，以便曲防时含有攻意，直攻时含有守意。”
“身法注重控制重心，动则轻灵，静则沉稳。步架要求进步低，退步高，动作整体表现为全身上下内外协调一致。”
“出招时，步催、身催、手催，以迅疾见功夫。”
“下面我传授你心法。”
徐三千神情严肃，将陈永所说的每一个字、每一个身法走位，都牢牢的记在心中。
“记下多少？”
“九成。”
