第7章 一桩二功三兵 (第5/10页)
弹弦听音提示您：看后求收藏（略群小说www.luequn.com），接着再看更方便。
“嗯嗯！”
半个小时以后，顾千雪的体力恢复一些，她就急忙要求完成今日的课程。
武道课主要是培养学生的体能，传授常用拳法等各类兵器使用之法。
新武时代，传统武术套路得到极大的发展，国术更是焕发出新的生机。
经过几十年的发展，国术技法更加成熟。针对学生教学，华国总结出一套更加高效的方法。
那就是“一桩二功三兵。”
一桩则是梅花桩；
二功为形意拳与八卦掌；
三兵即剑，刀，枪。
梅花桩，主要考验的是学生的体能与心理素质。通过腰腿发力，协调臀部，膝盖等肌肉，增强下肢力量与稳定性，可以显着提高学生的协调性与反应能力。
