第一章 (第14/34页)
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大叔拍了拍自己的肚子,如果你能让我减重二十斤,我给你双倍的钱。
我眼睛一亮,这是我的机会。
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为了帮大叔减肥,我制定了详细的训练计划和饮食搭配。
每天早上六点,我就到工作室等他,陪他做有氧运动。
下午是力量训练,晚上是拉伸放松。
一天三次,风雨无阻。
大叔刚开始还有些怀疑,但是一个星期后,他明显感觉到了变化。
体重开始下降,精神状态变好,连走路都比以前轻松了。
小方,你这方法真的有效！大叔兴奋地说,我已经很久没有这种感觉了。
