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不把注意力放在自已身上，一直向外求的话，感知力会严重下降。（新书以后会写到这部分）
不是活着没意思，而是自已失去了主动权，感知不到这个世界多么的有意思。
把所有对外的期待都转移到自已身上，问问自已：我可以让什么，让自已和自已的家人更好。
虽然我前面说过利他，但没有让好自已，哪有能力利他？
借用丘大的一句话：先管好自已再说。
穷则独善其身，达则兼济天下。
所以，在自已还无法好好活着的时侯，优先照顾好自已。把注意力都放在自已的身上：『我』可以让什么？
不是父母、不是老师、不是任何人，而是『我』。
注意力就是生命力，把自已的注意力全部都放在自已身上。
给自已注入生命力，这是第一步。
