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比如你在梦里睁开眼睛,看向窗台有着多少只鸟、阳台的花几瓣、今天是几号、睡觉的时间。

通过类似引导把数字插入进去,可以达到暗示的目的。

冥想并不像催眠一样,印在意识里,最开始可以居多,不过后续就需要减少暗示,让其回归日常梦境,毕竟冥想的目的是为了创造一个放空心灵且安静的修心的辅助手段,并不适用于治疗。

但是上述所说催眠和冥想,必须要求是专业人士,如若不然后果自负!

必须遵循医嘱!!

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