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“如我刚才所说，你的底子是很不错的，比如外貌，单就外貌这一细项，可以给你打个0分。你的身材和体型也非常出色，也可以打个0分。另外，你的体检报告我仔细看了，你的身体素质和状况真地非常好。这些都是你的优势。刚才我之所以说，对你完成第一阶段和第二阶段的目标是很有信心的，既基于我对你的基本判断，也基于你自身非常出色的条件。”
许信成一直都没有说话，只是微笑着，默默地听着。
温先生继续说道“steve，你应该常年锻炼身体，常年保持着非常良好的作息习惯吧请说说你平常的作息和锻炼身体的情况。”
许信成点了点头，说道“正常来说，我晚上十一点前都会上床睡觉，每天六点起床，每周会锻炼四到五次，每次跑步跑五到八公里，在跑步的间歇时间里，会进行一些力量训练。”
“具体有哪些项目”温先生在自己的笔记本上记着要点，这笔记从两人开始谈话之时，他就开始记了。
“依状态而定，0到0个引体向上，0到0个仰卧起坐，0到00个俯卧撑，状态好的时候，还会再做0到0个力量上杠、0到0个杠上卷腹等。”
“非常好。请坚持下去。我给你的建议是，请不要过度锻炼，过犹不及。以你现在的身体状况，五到八公里是比较适中的，至于力量训练，你现在的训练量也已经足够了，不要增加也不要减少。千万也不要把肌肉练得过于发达，你现在的身形非常均匀非常标准，这样保持下去就可以了。”
“好的。”许信成边说也边在自己的笔记本上记下要点。
“你有没有练习瑜伽的习惯”
