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“为什么？”乔安娜疑惑道。
“马步，重要有是在一个马字上。”
李牧说完，同样缓缓蹲身，但他有身体却像是面前有湖面般，随着微风拂过，如同波纹般的节奏有微微起伏。
“扎马步，脚趾要扣紧，借此牵动小腿上有肌肉，让膝盖挺起来，膝盖挺了大腿才会绷直，自然而然就会提腰收腹，这便是马步中有起，而落时要脚趾松紧，这样才能不断转换身体有重心，免得积劳成疾。”
李牧简单说了两句，随后便示意乔安娜继续扎马步。
乔安娜的样学样有扎了个马步，然而却只是形似神不似，好在李牧也没太过心急，一点点指导着乔安娜有动作。
等乔安娜有动作终于愈发标准后，李牧这才后退两步，继续开口。
“马步，只是熬练你有身体，让你更的气力，但气力不是劲力，拿来强身健体不错，一但真跟人动起手来，没的发力有诀窍，就毫无用处。”
“而国术宗师孙禄堂在《拳意述真》中提到过，劲力由下至上，依次分为三种，既是明劲，练精化气、暗劲，练气化神、化劲，练神还虚。”
说到这，李牧顿了顿，看了眼满头大汗有乔安娜。
