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“其实这个方法说难也难，说简单也简单。那就是在跑步中，进行浅层次的冥想，将你们的注意力,都放在冥想上面,让身体跑步的姿态,成为一种惯性。”
“而只有当你们的注意力，都在冥想的时候，身体的疲惫你们就会感受不到。”
“你们要是不信的话，可以现在就试试。”
这种方法，其实非常有意思。
简单来说，就是转移注意力。
当你专心致志上课的时候，你会发现一节课，过得非常快。
可当你开小差，注意力不在这上面的时候，你会发现一节课非常慢。
冥想，本身就是一种需要高度集中精神的行为。
当你的精神，集中在冥想，吸收天地能量的时候，他们甚至会感受不到跑步所带来的疲惫。
