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“其实这个方法说难也难,说简单也简单。那就是在跑步中,进行浅层次的冥想,将你们的注意力,都放在冥想上面,让身体跑步的姿态,成为一种惯性。”
“而只有当你们的注意力,都在冥想的时候,身体的疲惫你们就会感受不到。”
“你们要是不信的话,可以现在就试试。”
这种方法,其实非常有意思。
简单来说,就是转移注意力。
当你专心致志上课的时候,你会发现一节课,过得非常快。
可当你开小差,注意力不在这上面的时候,你会发现一节课非常慢。
冥想,本身就是一种需要高度集中精神的行为。
当你的精神,集中在冥想,吸收天地能量的时候,他们甚至会感受不到跑步所带来的疲惫。