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“谢谢乔大哥。”
“不用客气，那今天晚上早点休息，我去屋里静坐一会儿。”他感觉自己需要静心。
“嗳？”
“乔大哥！”丽丽和乔敏对视一眼，“你在这里静坐可以吗？我也想学学。”
乔敏点头：“对啊对啊！你虽然教过我，但是我很少有时间静坐，我们一起呗！”
乔良想了想又回到椅子上，“也好，静坐主要是脊柱保持直立，腿的话能盘起来就盘起来，不能盘的怎么舒服坐的久怎么放。”然后做了示范，两个女生各自找到舒服的坐姿坐好。
“我有时喜欢静坐的时候放点音乐。”打开电脑，选了金石文版的《心经》单曲循环，音量调到合适的背景感觉，舒缓的音乐流淌而出。
“开始吧，可以观察自己的想法念头，也可以思考任何你想知道的问题，这是我的经验，你们随缘就好。”
“好的。”
