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对于修炼者而言，只要是开辟了气海，体内便有真气或者元力，当然，这也是可以自己选择的，但是一旦在开辟气海时候选择，便再也没办法更改了。
而真气和元力，也存在着很大的区别。
修炼界便有一句话，说的是：内家练真气，外家练元力。
前一世，陈步修炼的便是真气，因为只有真气才可以转化成医气唯自己所用。
除此以外，一些内家高手修炼的也都是如此，还有一些剑修等，将真气转换成剑气，甚至可以用真气控物，大能者更能释放体内真气斩杀对手。
修炼元力的外家高手，便是将
元力与自身融合，大概是三步：铜皮，铁骨，煅筋。如此一来，防御力自然大有提升，除此以外，膂力也会惊人，修炼至巅峰，力拔山兮气盖世未必不可！
除此以外，内家高手修炼真气，过招时候真气还会消耗，等到真气耗尽，就需要时间恢复。
可练元力的内家高手不用，他们的元力早就已经和身体融为一体，若是一个外家高手一个内家高手打起来，长时间分不出胜负，那胜利者一定是外家高手！
这些都是针对普通修炼者，现在陈步已经开启灵眸！
