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女子减肥也是一样，健康才是美的本质。
类似于整容，也许可以增加自信，但失去的个体差异性，其实是在舍本逐末。
大部分的运动对人体健康未必是有益的，有时反而会损伤。但通过运动，人可以更好的把握身体，提升对身体的细微感觉。
“吾有大患，在吾有身”，要是遵照老子，我们还用健身么？
身体是革命的本钱，身体是灵魂的渡世之舟，当然要好好对待。健美的体格，可以增强自信心，提升安全感。但身体再健壮，是得道的辅助，而不是必须。
得道的境界，是“无身”，即自信心和安全感不依赖于身体，这是要靠修心得来，“无身”是一种境界，是道境。通常保镖的身体都要强于雇主，但是谁更有实力？
身和心是相互促进的。德智体美缺一不可。
健美训练的关键，不在于饮食，不在于训练强度，在于能否把增大肌肉的信息传达给元神。所以即使训练强度不够，但意念一定要到位，要专注。如果配餐热量不够，你自然会产生饥饿感。
我猜想人是可以经由任何的行为得道的，因为人的嗜好各有不同。得道的关键在于专注，即使识神和元神同心协力，如果完全同步，节奏一致，自然可以感悟到元神。
