第40章力量训练，敏捷训练 (第2/5页)
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说完，李宁拎起铁甲走在前头，将王凯带到了训练场的一个堆放着不少石锁的角落。
“与耐力一样，强大的力量对于大部分的魂师也非常重要！尤其是对你这样的强攻型魂师，你的身体便是你最好的武器，因此，进行必要的力量训练、提升你的力量非常重要！现在，穿上铁甲！”李宁淡淡的吩咐道。
“很好，现在，看好我的动作！”见王凯穿上铁甲，李宁趴在了地下，双手弯曲，整个人贴近地面，旋即双手再次一撑。
“这个动作，叫做俯卧撑，它可以锻炼你全身的肌肉！现在，我来讲解一下它的动作要领”一边示范着，李宁一边介绍起来！
“你看清楚了吗？”介绍完毕，李宁大声问道。
“我明白了。”王凯点头答道。
“很好，现在，三组俯卧撑，每组五十个，中间休息五分钟，不许偷懒，开始吧！”李宁向王凯下达了下一步命令。
“是！”说完，王凯趴在地上，开始了训练。
