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从沈老口中，苏凡了解到。
地球上，武道传承历史悠久，可以上溯到上千年前，据说是从道教或其他神秘的古武族流派中传出来的炼气法门，最后被武道大家们加以简化，推成出新创出一门门不同的内劲功法。
武道界最后的繁华是在清末民初时期。
当时大师辈出，高手云涌，但后来随着枪炮的出现，武道就开始逐渐衰弱，到了现在，连大师级的人物都屈指可数了。
目前来看，武道共分为三重境界。
外劲，内劲，化境。
现在大部分的武者都处于外劲层次，什么南拳，北腿等都属于外劲功夫，只知道运用肌肉筋骨之力，和普通人差距不大。
而到了内劲，就非常稀少了，只有一些顶级的内家拳派和家族传承还保留着内劲功夫。
而内劲又分为入门，小成，大成，圆满四个境界，沈老属于内劲大成了。
内劲非常难修炼，很多人没有天赋，就算是修炼一生，也可能才入门。
