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锻体境修行，说简单也简单，说难也难，其实就是用气血淬炼身体，令身体更强，从而诞生内劲的一个过程。
然而，这样表述虽然简单，但实际过程却并不容易。
人之一体，皮、肉、骨、血、内脏、髓，都需要经过淬炼才行。
“怪不得都说穷文富武，这锻体境修炼，需要大量的气血支持，普通人家的孩子，连肉都吃不起，气血中亏，哪里有修炼的条件。”
认真记好‘烈阳锻体功’中的一些修炼要点之后，方休打开玉瓶，将瓶子里那颗雪白色的锻体丹扔进口中，咬碎吞入腹，开始进行修炼。
锻体丹入腹的一瞬间，方休就感到自己身体中多出一股暖流。
这暖流在体内四散而走，说不出的舒服。
早就做好准备的他，立刻进入冥想，以‘烈阳锻体功’中的方法，吸纳这股药力，强大自身气血。
而后引动气血，在体内不断压迫骨骼和血肉，淬炼自己的身体。
