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冬去春又来，满园桃花香。
这一日。
陈季川照常在院中练武。
明月高悬。
半夜子时。
已是晚春时节，但天气还有些微微凉，陈季川赤着上身，露出一身肌肉。扎稳马步，立在井旁。
两眼直视水井，双手成拳抱干腰侧，拳心向上，沉肩坠肘，空胸下气，气沉丹田。调动全身气力，向井中冲拳。
动作、意念、呼吸三者协调一致。
右圈之后，再出左拳击水，动作、意念、呼吸同前。如此一左一右轮换冲拳，每分钟击30次，每次共击900拳。
一拳接一拳。
