H舰长提示您：看后求收藏（略群小说www.luequn.com），接着再看更方便。
“那行，等锻炼完了，我们去吃早饭。”林泽辉说完便来到了器械区。
他看到范雨薇正在坐姿下拉器上练背，但是姿势不标准，发力点明显不对。他走了过去，说道，“练背呢，不过你这个姿势不太标准，发力点不对，这样起不到练背的效果。”
“啊？这样不对吗？其实我也就是偶尔会来健身房锻炼下，对这些还真不太懂。”范雨薇苦笑了声，旋即道，“你身材那么好，应该是经常健身吧，要不你教教我？”
“呵呵，还好，健身这方面我倒是有点心得。”林泽辉笑了笑，又道，“这样，你按照我说的试一下，你两只手再往外握一下，手臂要比肩部稍宽一些，对，让你的这个部位发力，往下拉，好，保持2秒，好，往上放掉...对就是这种感觉，重复来几组...”
其实范雨薇身材保持的还是挺不错的，身材偏瘦，如果再胖一些会更好，其实她需要的是增肌而不是减脂。
林泽辉指导完她之后，便自己按照训练计划开始健身了。他先是做了几组卷腹训练，此时他腹部的线条已经是相当明显了，八块腹肌均匀对称，富有美感。
其实他在训练上有刻意控制，不至于因为训练量太大而变成肌肉男，他只需要达到他想要的结果就行了。
.....
吃完早餐后，林泽辉安排了自由活动，先是一块去了附近的免税城逛了逛，买了一些东西，带些礼物回去。
