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双手抱在胸前，好像抱着大地，双腿弯曲，双手合掌，双腿慢慢向前伸直，两只手向上举起。
林枫吸气的时候小腹收缩，运用气息到丹田，吸气的时候小腹舒张，将气息运出丹田。
如此来回反复运用气息，可以按摩胸腔内的器官，闭气的目的是运用丹田里的气息使气血更加旺盛。通过运用气息，将全身的气血变得顺畅自如。
与此同时，林枫身上的肌肉抖动起来。发出蜜蜂嗡嗡震动似的声音。
震动不仅能杀死人体中的坏死细胞，而且可以循序渐进的增强身体素质。
“呵……”
林枫长长的呼了一口气，身体隐隐的传来酸痛感。
“我一定没问题的。”
林枫咬咬牙，身上直冒冷汗。慢慢做起第三个动作。
