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修炼龙虎真罡，需要先将乘龙步和伏虎桩练透，然后二者合一，于体内结成龙虎金丹。当然，这金丹也不是一枚丹丸，它是一种血气圆满的比喻。
张均目前还做不到这一点，因为他毕竟没有抱丹。不过内视的能力使他对身体有精准的控制力，这一点可以弥补不足。
龙虎金丹是一种状态，即阴阳调和，刚柔并济，使得内劲灵动自然，有杀生之能，亦有养生之效。
闲云禅师亲自向他示范如何运转血气，圆满自身。张均佛眼透视得清清楚楚，于是便尝试着控制己身血气。这显然非常困难，一次次失败，一次次尝试。
有些时候，他会因为力道把持不准而伤了身体经络，导致大口大口的咯血。亏得他体质强悍，又有佛眼金光修复身体，居然能一路坚持下来。
十天之后，在经历了无数次的实验后，他终于龙虎合一，阴阳交泰。又过了三日，他便正式开始修炼龙虎真罡。
修炼真罡的过程，就是用内劲不断震荡周身肌肉、骨骼，使全身劲力合一，节律一致。一念之间，全身上下的每个部位都可伤人，犹如布满一层无坚不摧的罡气。
若有人走近了观察，就会发现张均身上的肌肉皮肤都在以极高的频率振动。高速振动之下，就算把块石块放上去，都会被顷刻震碎。
且肌肤周边的空气在这种霸道的震荡之下，便形成一种犹如实质的气流结界，它类似于一种冲击波屏障。这种现象在道家称之为先天罡气，在佛家称之为金刚不坏！
张均能感觉到，当身体处于这种微幅震荡之中，自己的筋膜肌肉、骨骼内脏都会受到深层次的洗涤，变得越来越强。
