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回到下面,余哲先吩咐餐厅给自己准备一份儿鲍鱼捞饭和一份儿蔬菜沙拉,半个小时之后要,然后去跑步房,将速度设定为单人自由竞速,也就是根据跑步人的速度来随时调整跑步机的速度。

半个小时的全力奔跑,余哲跑了一万六千三百一十七米。

男子一万米的世界最好成绩是二十六分钟十七秒五三,这是这个位面世界全球最好水平,现在余哲已经超过了这个水平了,如果余哲去奥运会,男子一万米的金牌绝对不可能被别人拿走,但这个成绩并不令余哲满意,照进化者的水平看,这还很不够,只是一级初而已,前进的道路还很漫长呢。

去餐厅吃饭,发现亲戚家的司机保镖保姆等都还在,余哲意识到楼上还在热火朝天的聊着呢,微笑一下,等他们聊去吧,早点聊总比晚了强。

余哲没有去理会楼上的人们,抓紧时间吃完,独自去桑拿干蒸了一会儿,冲了个热水澡,换了一件袍子,然后就去按摩了。他安排了两个按摩师轮流给自己放松肌肉,自己闭上眼睛就进入了沉睡中。

一觉醒来,看时间,已经六点二十了。

经过按摩放松,又睡了个好觉,身体很舒服。

再去跑了一阵步,然后到餐厅吃饭,煎蛋、火腿、熏肠、吐司、蛋挞、牛奶,饱餐一顿,回到自己更衣室,洗了个热水澡,换上西服,去楼上转了一圈。

宁豪汇报了一下进度,目前美洲事务部平仓任务已经完成了六成,剩下四成如果强行平仓损失有点儿大,宁豪申请是不是可以将时间拉长一点。

余哲想了一下,一周内应该波动不是很大,觉得自己现在太着急也没有必要,看了一下台历,在上面比划了一下,说道:“今天是周三,周五一定要保证余留的不超过一成,下一个星期二之前必须全部出清。”

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