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阿绣说道：“这本就是枫哥哥当初创造这套功法的目的，实际上这套功法太过浅薄，你能够在四个月就修炼出内力，已经很是了不起了，但是想要依靠这点内力，去对抗那些世界顶级的格斗选手，还是有些不足！”
“所以从今天开始，我会传你新的内功心法以及武学招式，你必须要发誓，不得允许，内功和武功都不许外传！”
彼得帕克连忙点头，然后竖起三个手指，发誓道：“我发誓，师娘传给我的功夫，没有得到允许之下，绝对不外传，否则生儿子没屁^眼，生女儿没……”
“好了好了……都说些什么乱七八糟的……”阿绣连忙红着脸阻止了彼得帕克，这小子怎么说这种话说的这么顺口。
彼得帕克也是反映过来，尴尬一笑，连忙道：“师娘放心，我绝对不会把你教我的功夫外传出去。”
阿绣点了点头，然后说道：“我传你这套内功，名为阴阳转气决，需在每日少阴、少阳、太阴、太阳之时行功，顺人体气机之理，合天地阴阳之气，化作内力，而拳法的话，名为极雷十二手，招式算不上精妙，但是威力不俗，正适合在各种擂台规则上使用。”
阿绣准备传给彼得帕克的阴阳转气决乃是虚竹临时创造的一套内功，这套内功算不上高深心法，但是前劲十足，能够快速凝聚内力，修炼难度较低，缺陷就是过了内力快速增强期，这套功法就算连个十年，或许都精进极慢，到时候如果没有其他能够转修的功法，这辈子的修为也就这样了。
而极雷十二手，只是江湖上的一套二流拳法，这套拳法虽然名为十二手，然而却只有拳式，没有掌法、擒拿等手势，更没有任何腿法，讲究的就是拳速如疾雷，拳劲如山崩，纯粹的快与力，阿绣研究了现代擂台格斗的各种规则，发现这套拳法十分的适合现代格斗的各种规则，而且简单易学。
阿绣先给彼得帕克讲解了阴阳转气决的心法，这套心法分为四个部分，分别对应少阴、少阳、太阴、太阳四时的修炼，彼得帕克不太明白这些阴阳概念，阿绣便对其解释，每日的正午十二点与晚上十二点，大概就是太阳太阴之时，早上日出与下午日落之时，便是少阳少阴之时。
太阳之时修纯阳之气，太阴之时修纯阴之气，少阴少阳之时，则修阴阳过渡之法，便以使阴阳二气相合，龙虎交汇，阴阳平衡。
