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“这是基础，主要是让你们将身体的韧带和骨头都给伸展开，武功虽然不是舞蹈，但是这个也是一样的，当然，这是软功，硬功的基础就是跑步扎马步。”沐音解释道。
“没有其他办法吗？”几个人尝试了一下，只是下腰就无法做到了，下腰要达到手掌贴住地面的程度。
“没有，武功哪有那么好练的，要是好练全天下都是武功高手了。”沐音摊手，其实体术还算是比较容易入门的了。
“可是……”众人还是很迟疑，之前沐音跳上跳下的很酷，可是这练习怎么就是下腰，劈腿，压腿，一字马这些的。
“这样吧，我给你们做一下体术第一层。”沐音看他们兴致缺缺，觉得还是需要给他们展示一下的。
这些只是基础，主要就是她说的，将身体伸展开，却不是真正的体术动作，她如今进入第一层，施展起初始体术动作就是非常流畅。
看起来似乎只是下腰劈腿这些，但是完整流畅的坐下来，那真的就是一场漂亮的体术表演，动作都是很连贯的，这些动作的顺序是不能更改的，因为只有按照这个顺序才能让体内的能量在动作的时候流入经脉开始运转。
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