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“宁姐,这就是我们后面的训练课程?”少年听到动静,从小会议室内出来迎接,姜宁面无表情的“嗯”了一声,将训练计划表插进墙上的玻璃框里,林小鹿则站在她身后好奇看着。

每天早上六点起床,晚上十点熄灯休息,这起的也太早了吧?满打满算一天只有八个小时的睡觉时间。

第一天,六点起床后十分钟穿衣洗漱、二十分钟整理内务、二十分钟集合列队三公里跑、十分钟吃早饭。

然后是上午的训练项目——队列基础(立正、稍息、跨立、整齐报数、敬礼、三面转法。)

中午十分钟午饭时间,五十分钟午休时间,共计一小时。

接着是下午的训练项目——(三大步法、内务学习、体能锻炼、三公里跑)

晚上依旧是十分钟的吃晚饭时间,然后是观看半小时新闻联播,接着就又是体能锻炼,而且这一次时间非常长,居然有两个小时,从七点半一直到九点半,最后是半小时按摩。

嗯?怎么还有按摩?

林小鹿看的一愣,不知道这个按摩是什么意思。同时他觉得明天的训练有些无聊,什么队列训练、三大步法什么的,这些东西军训的时候他就已经学过,不过好在后面的训练就显得稍微有意思一些了。

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