迟暮流年提示您:看后求收藏(略群小说www.luequn.com),接着再看更方便。

“宁姐,这就是我们后面的训练课程?”少年听到动静,从小会议室内出来迎接,姜宁面无表情的“嗯”了一声,将训练计划表插进墙上的玻璃框里,林小鹿则站在她身后好奇看着。

每天早上六点起床,晚上十点熄灯休息,这起的也太早了吧?满打满算一天只有八个小时的睡觉时间。

第一天,六点起床后十分钟穿衣洗漱、二十分钟整理内务、二十分钟集合列队三公里跑、十分钟吃早饭。

然后是上午的训练项目——队列基础(立正、稍息、跨立、整齐报数、敬礼、三面转法。)

中午十分钟午饭时间,五十分钟午休时间,共计一小时。

接着是下午的训练项目——(三大步法、内务学习、体能锻炼、三公里跑)

晚上依旧是十分钟的吃晚饭时间,然后是观看半小时新闻联播,接着就又是体能锻炼,而且这一次时间非常长,居然有两个小时,从七点半一直到九点半,最后是半小时按摩。

嗯?怎么还有按摩?

林小鹿看的一愣,不知道这个按摩是什么意思。同时他觉得明天的训练有些无聊,什么队列训练、三大步法什么的,这些东西军训的时候他就已经学过,不过好在后面的训练就显得稍微有意思一些了。

玄幻魔法推荐阅读 More+
太子爷的将门毒妃

太子爷的将门毒妃

陆婉婉刘旭齐
向婉为了替父报仇,为刘康齐付出了一切,却没想到这一切都是骗局!欺辱自己的是他,杀害父亲的是他,灭自己满门的幕后黑手也有他的手笔!自己付出所有,却落得个被野狗分食的下场!重活一世,昔日的将军府小姐转生变成了丞相府不受宠的嫡出大小姐,这一世,她必要让刘康齐血债血偿!只是这位太子殿下,你为什么这么看着我?不是说好只是合作关系吗?
玄幻 连载 72万字
夏日幻梦

夏日幻梦

喜欢苦芒菜的周易
【1】夏日幻梦
玄幻 连载 2万字
太子伴读她跑路了全文香蒸芋头

太子伴读她跑路了全文香蒸芋头

香蒸芋头
皇甫逸辰兄妹二人来到皇宫,几人对这两天的事情梳理了一番,没有什么头绪忽然,皇甫流星提议“我们应该去最近失踪的几个人的家里看一下,看看他们有没有什么共同特点”慕容澜对她的提议表示赞同随后几个人,分两组到失踪人口家里查看皇甫流星和慕容澜来到其中一人的家中,只见屋内一片狼藉,像是被人翻过一般他们仔细查看每一处角落,希望能找到一些线索在卧室的墙上,他们发现了一幅奇怪的画,画上是一个黑色的旋涡,...
玄幻 连载 1万字
卧底美女 陈伯彦

卧底美女 陈伯彦

陈伯彦江警官
彦跑了。听到这消息时,就连我的一等功审批都没下来。押送犯人前往城东收容所的车遭到炸弹袭击,警员九死一伤。这个集结了全市一半警力伏击了半年之久的男人,连牢里的板凳都没坐热,就跑了。地面硝烟的残骸还未被抹去,我望着焦黑的痕迹与纹路。......
玄幻 连载 2万字
我在大唐行医的那些年

我在大唐行医的那些年

404守夜人
关于我在大唐行医的那些年:人皆俗人,不是神,颠不了众生!李长河却说:大丈夫立于世。应有囊括四海之意,并吞八荒之心。惟愿以医者之身,凡人之躯。比肩神明!-ilwxs
玄幻 连载 106万字
去世三年后,妻子要我为她的白月光顶罪

去世三年后,妻子要我为她的白月光顶罪

匿名
我死后第三年,律师妻子再次要我为她的白月光背锅顶罪。rn她带着拟好的认罪书找到我老家,却发现那里早荒芜已久。rn情急之下,她只能向邻居询问我的去处。rn可邻居却告诉她:rn“傅修远?早就死了!”rn“听说是出狱后被受害人的家属恶意寻仇,活活给打死啦!”rn妻子不肯相信,认为一定是我和邻居串通好来欺骗她。rn她满脸嫌恶,冷哼道:rn“不就是让他坐了几年牢,竟然还敢说谎话骗我了?!”rn“麻烦你转告他
玄幻 连载 1万字