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炼肉，锻骨，净血，清腑，通脉！
一级战士，锻炼的是全身的肌肉，淬炼身体的杂质，为日后的修炼奠定基础。单臂最少能爆发出100公斤的力量。
二级战士，淬炼浑身骨骼，让骨骼更加紧致，坚硬如刚，他们一拳能打出200公斤的伤害。
三级战士，净化浑身血脉，将血液中的有害物质排出，凝聚血液，让血液更加粘稠，如同银汞，蕴含着更加多的能量，所以也能爆发出更加强大的力量，他们能发挥出500公斤的力道。
四级战士，锻炼全身的五脏六腑，让它们拥有着更加强大的功能和更加坚韧的防护能力，一击之下，至少能打出1000公斤的强大数据。
而五级战士，则主要在一个“通”字，打通奇经八脉，十二正经，以及全身所有的细小脉络，进一步洗精伐髓，淬去全身的杂质，力道可以通达身体每一个部位，每一块肌肉都可以伤人，这时他们最少都可以打出2000公斤的伤害！
这里说的单臂，指的是常用手，而爆发力量，是指全力一拳能够打出的最大伤害的力量。
虽然一级战士只有100公斤的力道，但这并非是说一级战士实力很弱，而是大部分一级战士，都是少年。
大家都是从十二三岁左右开始练武，资质普通的孩子，一年左右，基本都能突破到一级，这个时候他们普遍十三四岁，身体根本没有发育成熟，单臂能有100公斤的力量，已经很强了！
而且一级战士并不仅仅只是增长力量，而是全方位提升自己的身体素质，包括力量，速度，敏捷，耐力，防御力等等，这些综合起来的实力其实极为强大。
