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“上来我教你动作。”纪姜率先上去，旁边一个请了教练正在上课的女的直往这边看，
殷邵洋上去，有些不自在，泳池里的女的基本上都在看他俩，个子高身材也都不赖的小鲜肉怎么可能不招人喜欢？
“先看手臂的动作，我做一遍你看一下。”纪姜给殷邵洋了一个示范，殷邵洋试着学了一遍。纪姜让她放慢动作做一遍，然后又逐个指点。
“这个角度不对，要45度，像这样。”纪姜示范了一遍又，大概十多遍，动作要领就掌握了。
“挺好，腿的动作很重要，还是我先示范。”纪姜直接趴在垫子上，示范了腿的动作，殷邵洋现在确定他没有洁癖了，
纪姜站起来让殷邵洋做一遍，没办法虽然不太愿意可人家都不怕自己如果嫌凉不做也未免太矫情。
趴下去，果然很难受，肚子特别凉，按照纪姜教的做了一遍，意料中的，纪姜不满意，“腿不是这样蹬的，不是屈膝，大腿往前收，膝盖向下，不要把腿收到超过腰部的位置，同时小腿往回收，小腿垂直于水中方向。”
殷邵洋趴在那里其实有些不自在，弄了几遍终于像些样子了。
“嗯，基本上还行了，你再练几遍我看看。”
殷邵洋有些后悔和这个人学游泳了，旁边的教练都没有他狠啊，趴地上有二十分钟了吧，好冷。
