无为逍遥录热门推荐 第265章 (第1/2页)
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膻中穴，位于胸口正中，为气海所在，修炼时，应深呼吸，以意领气，使天地灵气汇聚于膻中，调和气血，增强脉门。
至阳穴，位于背部正中，是阳气汇聚之地。
修炼时，需背向阳光，闭目凝神，感受阳气，引阳气透过至阳穴，融入体内，滋养神识。
关元穴，位于腹部脐下，为生命之根，修炼时，可盘膝而坐，双手叠放丹田，以意引导天地灵气自关元穴入体，滋养五脏六腑，延寿。
阳陵泉穴，位于小腿外侧，是筋脉之会。
修炼时，可站立或行走，感受天地灵气自脚底涌泉而上，经阳陵泉穴，滋养筋脉。
涌泉穴，位于足底，乃肾经之始，修炼时，可赤足踏地，感受地气自涌泉穴涌入，滋养肾精，固本培元。
印堂穴，位于两眉之间，为心神之门。
修炼时，应静心凝神，以意观想，使天地灵气自印堂穴入脑，滋养心神。
