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自保的能力。

系统也告知了叶天‘灵虚诀’的作用。

此心法共分五层,修炼至第一层时,需以意领气,使气息游走于奇经八脉中的任督二脉,如涓涓细流缓缓滋养肉身,初步改善体质,消除身体暗疾,力量与耐力均会得到显著提升,且能在长时间的学习与修炼中保持精力旺盛,毫无疲倦之感。

第二层的修炼要点在于引导气息在十二正经中循环往复,这一过程犹如编织细密的蛛网,逐渐强化身体的神经反应与肌肉韧性,让身体能如灵蛇般敏捷,无论是应对突发的危险,还是在日常的体育活动中,都能展现出远超常人的表现,身体的协调性与灵活性将达到一个全新的高度。

进入第三层,需将气息汇聚于丹田,经过不断压缩凝练,形成一股可随心而动的内劲。

这股内劲仿若蛰伏的猛虎,平日里隐匿于体内,一旦施展,可使拳脚威力大增,隔空击物亦不在话下。

修炼者能以精准的劲道控制,或点或拍,对敌人造成强劲的冲击或巧妙的牵制,在实战中掌握更多的主动。

到了第西层,内劲愈发雄浑醇厚,修炼者可将内劲外放,化作实质的气流环绕周身,不仅能御敌于数尺之外,还可实现以气御物之能。

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