奔跑吧，青春爆款热文 第172章 (第2/2页)
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他常常在清晨出发，沿着城市的郊外道路奔跑，一跑就是几十公里。
每一次长跑都是对他体力和意志力的巨大考验，但林风始终坚持着。
他学会了在长时间的奔跑中调整自己的呼吸节奏，合理分配体力，让自己的身体逐渐适应这种高强度的耐力挑战。
“林风，耐力是田径比赛中至关重要的一环，尤其是在国际大赛中，比赛的距离更长，节奏也更快，你必须要有足够的耐力储备才能在比赛的后半程保持竞争力。”
王磊教练在林风每次长跑训练结束后都会这样叮嘱他。
同时，为了提高林风的速度爆发力，教练安排了一系列高强度的间歇训练。
林风需要在短时间内进行全力冲刺，然后短暂休息，接着再次冲刺，如此反复。
这种训练方式让林风的肌肉在高强度的收缩和放松中不断得到锻炼，他的速度爆发力也得到了显著提升。
“冲刺的时
