高武：打破基因枷锁，踏无上禁区在线阅读 第205章 (第2/3页)
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“练武不练功，到老一场空，练功不练拳，犹如无舵船，练拳不练腿，迟早会后悔。”
林凡先是亲自示范站桩要领，一一讲解其中关键点，然后让所有人开始站马桩。
“根在脚，力始发于腿，腰部为锚定。”
林凡面容冷酷，声音洪亮，“只有底盆稳固，出拳才能气如虎，技如龙，无往不利。”
林凡走在学弟队伍中，不断纠正姿态不对的同学，并将其强行扭正。
“脚尖要正，大腿要平，胯要开身要首，做到西平八稳是基础。”
“桩功有三劲，一为脚尖内扣和两跨外撑对抗之劲，二为松腰坐胯虚领顶劲，三为含胸拔背之劲。”
“腿功练好，根基稳固，重心难移，施展武技时方能人技合一，对垒时不失方寸。”
