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西游记之中，悟空之所以背不动唐僧，是因为唐僧的身体，就是人的肉身。
悟空则是精气神中的气，而有句话叫气自虚无中来，而虚无的定义是空，所以要悟空。
精则是猪八戒，所以猪八戒好色，而想要留住精最重要的就是戒，所以叫八戒。
神是沙和尚，神喜静，所以沙和尚叫悟静。
而元神则是精气神的集合体，所以元神能无视物理规则，人能为鬼，也能为仙，只是因为有一具类似小宇宙的肉身。
而肉身就是通往那神秘，又让人前赴后继的返还之路的基础，返还之路上的第一步便炼精化气，精从何处来，来自于戒。
肉身是宅舍，戒色补漏，所以男子只要戒色，不管是身体还是气色都会格外的好。
第二步是炼气化神，气色要是很好，那精神就肯定会很好。
第三部，炼神还虚，海东青的认知当中，虚是身体，倘若按照科学的解释，那就是身体内要是在高倍的显微镜下，那就是一个浩瀚无边的宇宙，而宇宙对于道家来说那就是虚无，这就是海东青对于这三个阶段的理解。
