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特种部队做俯卧撑的花样有很多，新兵最基础的就是玩儿组合训练。
组合内容如下：
第一组：2分钟，不限次俯卧撑，最少120个；
第二组：总共100个俯卧撑。与肩同宽，两肩最宽，双手交叠，各30个俯卧撑；剩下10是大鹏展翅。
第三组：共有50个俯卧撑。前30个为一令一动；后20个是双腿悬空，一令一动。
知道规矩以后，菜鸟们全都忍不住倒吸起凉气来，看向高大壮的目光，也充满了担忧。
“我同意！”
高大壮只是略微犹豫了一下，就答应了下来。
“好！”
“清空场地！”
