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华真行：“你先别想这么远，从第一步开始做吧，静坐中的凝神抱元是根基，你已经有反应了，那就开始蕴养生机。我刚才教你的都是静功，这是基础，因为所有的步骤都是在静功中先完成的。除此之外还有一套动功，是辅助和运用之法，也要坚持练习。”
动功的作用主要有两方面。一是在你因欲望勃发导致情绪躁动的时候，运化生机重归平静，或者说是一种安全的发泄方式，同时也能强身健体。你说我的体力好，很大程度也有这方面的原因。动功的另一个作用，就是让你学会动中凝神，最终能随时凝神。”
罗柴德：“动中凝神？我没听太懂，你方才不是说静曰凝神吗？”
华真行：“那是体会动中之静。我问你一个问题，假如你想听一个人的心跳，还需要摆开架势端坐半天吗？我前天察觉那辆武装吉普从远处追来，也没有下车打坐啊。静功是基础，让你达到状态，动功是辅助，让你体会动中凝神。”
罗柴德拍了拍屁股站了起来：“那你现在就教我动功吧。”
华真行：“太晚了，不要耽误休息，明天中午再说。你正好趁守夜的时间再试试，看看能不能找到刚才的状态，只有瞬间的体会是不够的。”
华真行进帐篷休息了，留下罗柴德再度中正端坐。许是因为刚才找到了感觉太过兴奋，接下来很长时间罗柴德又找不着感觉了，过了快一个小时才渐渐将身心调整到位，然后又止不住的浮想联翩……这当然又不符合要求。
远处的两老头倒是一直在观察，越看越感兴趣。墨尚同用搓着下巴道：“你这套养元术，让小华这么一讲，听起来好简单啊，感觉连傻子都能学得会。”
