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下午六点，方乾吃过晚饭后便出门跑步，从小区一路跑到公园，跑了三四公里竟然也脸不红心不跳，气息平稳。
放在以前，方乾跑个两公里就会大喘气，可见修炼了惊涛诀后，自己的体质确实增强了不少。
方乾在公园里找了块空地，双手高举过头，然后缓缓平齐下降，呼吸九深一浅，这是惊涛诀里面的呼吸法。
十分钟之后，方乾感觉身体的每个细胞都在微微发热，一股微弱的能量在自己的丹田处游离。
“喝！”方乾用力打出一掌，空气中发出一声爆响，随后开始快速的练起惊涛诀，一招一式都虎虎生风，刚猛霸道。
惊涛诀的修炼分为三个阶段，分别对应明劲，暗劲和化劲三大武学境界，攻击方式以掌为主。
方乾如今的修为是明劲初期，可以施展惊涛诀第一个阶段的招式——惊涛骇浪。
在空地的不远处，一个老头正在缓缓的打着太极拳，听到方乾那边的动静之后有些疑惑的停了下来，走到空地旁边观看方乾练武。
方乾发现了老头，却没有太过在意，而是不断的重复打着惊涛诀里的功夫，动作越来越快。
在方乾打到第十八遍的时候，时间已经过了一个多小时，纵使方乾现在体力超群，也累的浑身大汗。
