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宁烨没有回家，给肖青璇和吴胖子发了一条短信，手机关机，购买了一些基本生活用品后，前往海边一处偏僻悬崖，他要突破五气朝元。
来到海边，宁烨先是翻阅一本破旧泛黄的书籍，上边都是疯老的笔记。
五气不离阴阳，那么次序就是有一而二而五。一好比是最核心动力之源，为根本。修炼的人把一归为丹田。气由丹田生。五气者，肝，心，脾，肺，肾。有人说肾气是根本，有人说脾气是根本，实际根本在虚无一气，在元气。道从虚无生一气，便从一气产阴阳，阴阳再合成三体，三体重生万物张。
五气还归到一气之根本，养得它壮大，即所谓五气朝元。
心清净而心肾交，肝木舒脾运化，肺输布，一气贯通运我太极，自是五气朝元。
宁烨开始运转体内劲气，炼体循环，周期反复。
