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此刻，开始在院中揣摩罗汉拳，从拳法，血肉，站桩，呼吸……
中午时分，一张一弛，休息一个时辰。
烧火，做饭，沐浴，午睡。
下午，二点钟准时起身，继续练习罗汉拳，从一招，两招，三招，至一连套，不断调整，不断适应。
傍晚，接元元回家，谈心，教学。
夜晚，沐浴净身，盘坐床上心中默念黄庭经。
“老君闲居作七言，解说身形及诸神，上有黄庭下关元，后有幽阙前命门。”
“呼吸庐间入丹田，玉池清水灌灵根，审能修之可长存，黄庭中人衣朱衣。”
…………
一日，一旬，一月，一季，一年，二年，三年；
