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不是张沐风不努力,是他的身体只能坚持几式,再多练身体根本承受不住。

从这也能看出修炼易筋经有多大的难度。

张沐风调整姿势,开始练习易筋经。

他深吸一口气,按照口诀逐步施展招式。

韦驮献杵第一式立身期正首,环拱手当胸,气定神皆敛,心澄貌亦恭。

这是韦陀第一式口诀,从起势至完成还需配合呼吸法,这一式重点在于呼吸要深长,连绵不断。

而且还要配合冥想,做到心诚貌恭。

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