解开爱的枷锁良心推荐 第477章 (第1/2页)
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新定义生活的机会。
当我们放下那些束缚自己的枷锁，才能真正找到属于自己的方向。”
在接下来的几个星期里，林婷开始定期来访沈悦，进行心理咨询。
每一次的会谈，都像是一次心灵的释放。
沈悦用认知行为疗法（CBT）帮助她识别自己思维中的负面模式，比如过度依赖、过度自责、对未来的焦虑等。
每当林婷意识到自己在婚姻中的不平衡，她就开始反思自己是否真的是为了爱而付出，还是只是为了避免孤独与不安。
有一次，沈悦给林婷布置了一个练习：每天写下三件自己为自己做的事情，哪怕是一个简单的自我关怀行为，比如泡一杯喜欢的茶，散步时多留意自己的感受，或者给自己一个小小的奖励。
这些看似微不足道的行为，却让林婷感受到了一种久违的自我关注和满足。
“这并不容易，”林婷坦言，“因为我己经习惯了为他人而活，忽视了自己。”
“这正是我们需要改变的地方，”沈悦微笑道，“你要开始重新审视自己，学会爱自己，关心自己，而不仅仅是依赖别人来满足你的情感需求。
