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扎马。
马步端凝，含胸拔背，身子弯曲如弓。
要想开弓，先要使自己的身体就是一张弓。
但这还不够，腰脊弯曲如弓，这仅仅是第一步。
还要使自己的双腿弯曲如弓，牢牢的扎马在地上，犹如千斤顶。
还要使双臂弯曲如弓，稳稳的镶嵌在正前端，恍若石山。
这样一来，全身犹如五张大弓，将全身217块肌肉串联在一起，力量凝聚。
“开弓”老龙喝了一声，薛冲本能的一拉，弓开如半月。
“稳住不能松”
薛冲感觉全身的筋骨似乎立即就要断裂，但他强忍住，维持了开弓和扎马的姿势，汗水滚滚流下，打湿了衣衫，随即冒出腾腾的蒸汽
