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身法以活为要，以明阴阳变化为妙。
身法以腰为轴，须腰、腹、胸、肩、背各肌群协同体现，泛用亦不尽相同，主要有伸缩开合，闪展俯仰，拧转翻挫，冲撞挤靠等。
至于牛家拳法秘籍就先放一放再说，反正有了一本基础腿法和基础身法，基本上没有太大问题了，学不学拳法意义不大。
就这样，在牛开宇将基础腿法和基础身法翻阅之后，大致的记了下来。
接着他打开了‘修真遁匿系统’蓝幽幽的光幕，上面再次出现了变化--
姓名：牛开宇
宗门：家学渊源
天赋属性：3点（渣渣）
修为属性：70点（练气七层）
