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就跑跑步，做做拉伸。
叶青休闲西装一脱，里面就是t恤，换双运动、换个裤子就能开跑。
三位男的办公室助理也有样学样，怎么简单怎么来。
云诗和助理刘婷婷就比较讲究仪式感了，她俩总是在更衣室里多磨蹭七八分钟。
全身塑身健身服，止汗带、运动护腕，运动耳机。
热身动作也一个比一个奈斯，要不是有叶青在这压阵，估计那三位办公室助理都能斜着眼跑步。
一头银灰色秀发的云诗在叶青旁边跑步时，洋溢着少女特有的青春活力，让她和精灵般瞩目。
仅从装扮上看，她能把叶青衬托成路人。
叶青按照五分钟一公里来配速，这样跑十分钟后，心率刚好可以保持在140之间。
