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年复笑道：“哈哈哈，还真是这样呢，那你说我们这些人要怎么样才能保持冷静呢，就说我们这些人还能保持冷静吧，那普通人也保持不了人际啊，如果是他们该怎么进行才能不疯癫呢，人若是不能静心，要狂躁就会发疯吧好像有这么一句至理名言是这样说的，如果要是一个人发疯就先让他狂躁症状动怒”
萧天枢笑道：“要想静心，要修练静功”
年复笑道：“呵呵，静功，这不是天书吧”
萧天枢笑道：“静功的关键，在于入静；入静的关键，在于止念。那么如何如何将止念与静功玩美地结合呢我就介绍几种道家修炼所用的办法。”
年复笑道：“好啊，好”
萧天枢笑道：“第一，有念即止，静坐之中，始终保持警惕，如有杂念生出，随即除去，这样使前念消除，后念不生，当下无念，即是清静。或者有的念头，是个需要考虑的问题，比如明天要不要去做一件事情，那么可以考虑一下，有了结果马上停止。这样心中不抱负担，停止这后一般不会再来。倘若还有其他事情需要考虑，仍用这个办法解决之。实在考虑不好的问题，就先放下再说，不必苦思冥想，耽误做功。这样逐渐减少，自然达到无念的地步。老子道德经曰：损之又损，以至于无为。损者减少之意，无念即无为境界。”
年复说：“这样做有什么好处”
萧天枢说：“这种做法的好处，比较便于掌握。就怕杂念太多，脑子不断地思考问题，此起彼伏，按下葫芦又起瓢，弄得不可招架，一旦急躁，杂念更多。所以还不算是上善的方法，但在一般人可以试行，短时间内能够起到一定的作用。”
