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古人云：“人非圣贤，孰能无过；人非草木，孰能无情。”在纷繁复杂的生活中，我们难免会遇到种种令人不悦乃至愤怒的事情。然而，真正的高人，懂得驾驭情绪，不让怒火吞噬理智。本文将介绍一种“练怒法”，助你平复怒气，控制怒火，让情绪的主人。
一、何为怒？
怒，乃心之奴隶也。当我们感到自已的意志受到挑战，自尊受到践踏，或是利益受到侵害时，心中便会涌起一股不甘与愤怒。然而，正是这种不甘与愤怒，往往让我们让出冲动甚至后悔莫及的行为。
人生在世，难免遭遇种种不公与挫折，若以奴仆之心视之，便易生怒气。怒，实则是对现状的无奈与反抗，是对自身无能为力的愤怒。然而，这种愤怒非但不能改变现状，反而会使人陷入更深的困境，成为情绪的奴隶。
二、怒之祸：心之奴，行之误
凡夫俗子，常受怒所牵。怒，乃人性之弱，一旦触发，便如洪水猛兽，难以驾驭。怒则目盲，盲则误事，此言非虚。古往今来，多少英雄豪杰，皆因一时之怒，而铸成大错。匹夫一怒，血溅五步，历史的长河中，这样的悲剧屡见不鲜。
更有那“冲冠一怒为红颜”，虽是深情厚意，却也双双殒命灵台前，令人扼腕叹息。不智者易怒，好勇者易怒，心有忿忿不平者易怒，不得志者更易怒。怒火攻心之时，人已非人，而为心之奴，任由野性驱使，丧失理性与节制。
怒，乃心之魔障。怒不可遏，怒火连卷，一怒又生一怒，如此循环往复，怒便无边界。暴怒之下，人堕如鬼，行事荒谬，伤人伤已，实乃可悲可叹。故古人云：“壮若疯魔”，非虚言也。
修心者，当以此为鉴。心为身之主，怒为心之贼。若不能制怒，则心为怒所役，身为怒所累。因此，修心之道，首在制怒。唯有以理制情，以静制动，方能保持清明之心，不为怒所困。
