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午后的阳光宛如金色的丝线，透过窗帘的细微缝隙，悄然洒落在宿舍的地面上，形成一片片斑驳的光影。队员们在经历了上午高强度的训练后，皆疲惫不堪地陷入了深沉的午睡之中。
“叮铃，叮铃，叮铃……”闹钟在此时突兀地响起，犹如一颗投入平静湖面的石子，瞬间打破了宿舍的宁静。老牛第一个坐了起来，他微微眯着眼睛，看了看手表，时间差不多了。老牛缓缓站起身，深吸一口气，仿佛在汲取力量一般，然后大声喊道：“伙计们，起来训练了！”他的声音在宿舍里回荡，带着一种不容置疑的威严。
叶宣迷迷糊糊地睁开眼睛，那眼神中还残留着一丝睡意。他掀开被子，缓缓站起来，走到还在熟睡的大橙子床边，轻轻敲了敲大橙子说道：“赶紧起来，到点了，该训练了。”随后，叶宣拿起床头的训练服，动作熟练地穿上。当叶宣和老牛穿完以后，却发现宿舍里还是一片安静。刚才大橙子只是翻了个身，便又继续沉睡。叶宣无奈地走到床边，再次推了推床上还在熟睡的大橙子：“别睡了，起来！”
大橙子嘟囔了几句含糊不清的话，极不情愿地睁开眼睛，那眼神中记是困倦。老牛也走到了德子的床位，重复着通样的动作。
“都赶紧的，赶快起来穿好衣服，去力量房集合，一会迟到了又要被冷导骂了！”老牛大声地喊了起来，声音中透露出一丝焦急。
终于，大家都陆续坐了起来，虽然脸上还带着浓浓的困倦，但眼神都明显精神了很多。
“走吧，一起去力量房集合！”老牛带头走出宿舍，他的步伐坚定有力。身后是逐渐清醒、紧跟而来的队友们，大家的脚步虽有些沉重，但却充记了决心。
推开力量房的门，冷导已经早早来到力量房。他身姿挺拔，眼神锐利，犹如一座沉默的山峰。此时大家立刻在冷导面前站成一排，气氛瞬间变得严肃起来。
