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“你现在主要还是太瘦弱了，平时要多吃点蛋白质和优质碳水，不把身L练起来什么都是虚的。”
陆羽很老实的点头。
等对方说完后，陆羽根据打听到的消息问道：“钟哥，听说我们武馆有内功？”
“什么内功？不要好高骛远。想练好武，就必须努力苦练，而不是想些神神叨叨的东西。”钟彪正色道。
“我今天先告诉你练器械。”
“先是死的，和健身类似。”
钟彪展现了几组动作，并没有怎么神奇，就是他的力量好大。
几百斤的重量轻轻松松。
“力量到一定程度了，就要活练。”
钟彪又随意展示了几手，拿着大重量的哑铃打了一组拳。
