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兰泽闪进卫生间，把一夜长出的胡茬心剃掉。尤其注意不要有漏之鱼。
他的胡子在一根两根的时候是透明的，不太容易看到。密集成片就是白色。就像北极熊的毛色一样，本来单根是透明的，长满全身就是白的；再加上从来不用香皂沐浴露洗澡，好嘛，白熊都发黄了。
清理干净，兰泽摸了摸下巴，对着镜子里的自己打了个招呼：“嘿，那老头”
洗漱完毕，荷花姐姐已经准备好，要拉他出门跑步。
张荷在家待不了几天了。出于一种崇高的使命感，和见不得胖子的审美观，想在离开前带他减减重。
“我们先吃早饭吧”兰泽提议。
“胃里装了东西，你还怎么锻炼”张舰长是有常识的。
“在家锻炼不行嘛”兰泽强烈抗议。
“跑步是全身的运动，对你超负荷的心肺功能有好处的。”张舰长有时候是很讲道理的。
“在家可以用跑步机跑。”
