咬狗提示您：看后求收藏（略群小说www.luequn.com），接着再看更方便。
不过他现在是七魂少了六魄，也听不见自己母亲唠叨了什么大脖子一甩把书包甩在地上之后，就如同觅食的野猫一样在自家超市的货架上开始翻腾了起来。
肌肉训练之后补充蛋白质非常重要，肌肉能变得强壮，训练是一方面，但是训练之后不补充营养，根本无法生成肌肉。而且大规模高强度训练之后不补充营养，那身体消耗补充不过来，不但没有办法使力量变强，反倒会令身体衰竭。
这是阿唐多次交代的，陈锋也不敢怠慢，回家就扒着柜台上的袋装熟牛肉，鸡蛋开始大吃大嚼了起来。
一顿饱餐之后，他终于是感觉到了身心的极度满足，随后困意如山崩海啸一样袭来，爬上楼梯连洗澡的力气都没有，直接一头窝在床上睡着了。
……
随后的几天之内，陈锋一直都保持着这种魔鬼的训练，白天上课就是休养生息，晚上就是魔鬼的训练课程。
阿唐的训练很科学，在他上肢肌肉彻底拉伤的时候，就开始训练腿部力量，上下都不行了的时候就训练腰腹。他的训练方式简单粗暴，但是非常高效。
等第一轮课程结束，他腰腹拉伤手臂回复的时候，力量已经有了明显的增加。
“上次是30公斤，这次卧推就增加到33了，很不错，几天时间就这么见效，你也是很有潜力的……”阿唐夸奖了陈锋一句，开始了第二轮的训练课程。
时间就这样一天天的过去，陈锋晚上的时候，总也是打开电脑，想寻找那“死亡挑战”服务器的身影，那里带着他的耻辱，也带着他的追求，更带着他的一点憧憬。
